Fitbit

Fitbit uygulamasıyla sağlık ve fitness yolculuğunuzda büyük resmi görün. Aktif olmanın, daha iyi uyumanın, daha az strese girmenin ve daha sağlıklı beslenmenin kolay yollarını bulun.

Sağlık, fitness ve uykuyla ilgili önem verdiğiniz istatistikleri takip edin ve rutinleriniz geliştikçe hedeflerinizi değiştirin. Vücudunuz ve zihniniz için enerji verici egzersiz içeriğiyle motive kalın. Kişisel hedef ilerlemenize ve arkadaşlarınız ve ailenizle ne kadar iyi durumda olduğunuza bir göz atarak ne kadar ilerlediğinizi görün. Fitbit takip cihazı veya akıllı saat gibi giyilebilir bir cihazla senkronize olduğunuzda daha da fazla olasılığın kilidini açın ve aktivitenizin, uykunuzun, beslenmenizin ve stresinizin birbirine nasıl uyduğunu görün.

DAHA AKTİF OLUN: Adımları ve mesafeyi takip etmek için akıllı telefonunuzu kullanarak küçük hareketlerin ne kadar biriktiğini görün veya kalp atış hızınızı, Aktif Bölge Dakikalarını, yakılan kalorileri ve daha fazlasını kaydetmek için bir Fitbit takip cihazı veya Wear OS by Google akıllı saati ile eşleştirin. İstatistiklerinize kolayca erişmek için kutucuklardan ve zorluklardan yararlanın. Cebinizde bir fitness planlayıcısı var: Hedefleri belirlemek ve ilerlemenizi takip etmek için uygulamayı bir günlük olarak kullanın. Üstelik aradığınız motivasyon tam da uygulamanın içinde. Doğrudan oturma odanızdan, kendi hızınızda yapabileceğiniz, ses ve görüntülü egzersizlerden oluşan seçilmiş bir listeyle spor salonunu evinize getirin.* HIIT, kardiyo, güç, koşu, bisiklet, yoga ve daha fazlasına yönelik seanslar bulacaksınız.

KALP SAĞLIĞINIZI TAKİP EDİN: Kalp atış hızınızı 7/24 takip etmek için saatinizi veya izleyicinizi kullanarak genel sağlığınızı anlayın. Kalp ritminizi izleyin ve dinlenme kalp atış hızı trendlerinizi ve ayrıca egzersizler sırasında kalp atış hızı bölgelerinde geçirdiğiniz süreyi görün.

DAHA İYİ UYKU: Uyku kaliteniz hakkında bilgi edinmenize ve uyku sürenizi ve uyku aşamalarınızı ölçmekten huzursuz zamanınızı anlamaya kadar iyileştirmenize yardımcı olacak uyku araçlarını bulun. Uyku programınızı düzenli tutmak için yatma vakti ve uyanma vakti için hatırlatıcılar ayarlayın.

STRES DAHA AZ: Stresi azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmek için sesli oturumları dinleyin. Güne daha iyi bir şekilde başlamak için farkındalığı kullanın, sakin anları bulun ve meditasyonla niyetlerinizi belirleyin veya nefes egzersizleri ve rahatlatıcı seslerle uykuya dalmak için yardım alın.*

DAHA AKILLI YEMEK: Hedef belirlemek için kullanımı kolay araçlarla diyetinizi kontrol altında tutun. Öğünleri takip etmek ve yiyecek ve su alımını kaydetmek, kilonuzu ve genel sağlığınızı yönetme yolunda yeterli miktarda protein, yağ, lif ve karbonhidrat alıp almadığınızı görmenizi sağlar.

FITBIT PREMIUM İLE DAHA FAZLASI: Fitbit Premium'a yükseltin ve egzersiz rutininizi bir sonraki seviyeye taşımak için ihtiyacınız olan tüm rehberliği, bilgileri ve ilhamı alın. [bağlantı: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Günlük Hazırlık Puanınız, ne zaman dışarı çıkma, ne zaman dinlenme ve toparlanma zamanının geldiğini anlamanıza yardımcı olur; ayrıca vücudunuzun ihtiyaçlarına göre önerilen egzersiz programlarını alırsınız.

• Fitbit'in koçluk yapmaya hazır uzman eğitmenleri tarafından yürütülen kuvvet antrenmanı, HIIT ve bisikletten dans kardiyo, yoga, meditasyon ve daha fazlasına kadar zihninizi ve vücudunuzu formda tutmak için ihtiyacınız olan tüm egzersiz kitaplığındaki desteği alın.

• Kaygıyı yatıştıran, uykuya hazırlık yapan ve hatta yürürken meditasyon yapmanıza yardımcı olan seanslardan oluşan eksiksiz bir kütüphaneyle farkındalık uygulamanızı mükemmelleştirin.

• Uyku Puanınızla dinlenmenin ve iyileşmenin yeni yollarını bulun. Ayrıca Uyku Profilinizde uyku düzeninizi ve aylık eğilimlerinizi kontrol edin.

• Beslenme hedeflerinize ulaşmanıza ve sağlıklı yaşamınızı tamamlamanıza yardımcı olacak kolay, sağlıklı tariflere erişimle iştahınızı besleyin.

*İçerik kitaplığının tamamına erişmek için Fitbit Premium aboneliği gereklidir.